花生有利于`减肥or 增肥 ？

凡事都分两面的```
其实适量的进食花生有利于减肥,它含有很多膳食纤维,有利排便```
过多的食用它不利于减肥,脂肪高度集中,难以分解反而增肥```

我们生物老师说过，花生的热量全都在两瓣米中间的那个小芽 ，所以吃花生怕长胖就不要吃那个小芽

增!花生脂肪含量很高的

个人觉得又可以增肥又可以减肥...
花生含有N多的脂肪,热量N高,所以会肥
之前有传科学家说每天吃10粒花生能使热量少摄取333大卡,所以减肥...
所以阿,适量就好,上面说每天吃10粒花生指的是早上~中午间吃

如果吃多了的话肯定是增的,而且生长中的青少年不易多吃花生,会阻碍生高,因为热量高..

脂肪含量高啊!不过少吃点应该没问题的.